在当今竞争激烈的比赛中，蛙泳桨手越来越多。
但是，初学者练习蛙泳和划桨只是为了呼吸。当您可以抬起头呼吸时，手动运动越小，越好。
这是什么原因？
因为您做小桨手和大桨手来说都是错误的！初学者一开始就无法学习蛙泳划桨，他们无法学习拿着水或捡水的感觉。
因此，一开始，强调小划桨的优势是：
小划桨是一个小错误，一个大划桨是一个大错误。大划线是如此出色，以至于将来很难改变。
因为您的潜意识呼吸将更多地依赖划桨的动机，所以只有一个小的划桨会呼吸，并且将来很容易纠正。
蛙泳桨手模仿陆地上的动作
1。蛙泳桨手，先拉直您的手，然后以45度角稍微稍微旋转一下手掌。
2。先用小手臂回来，然后用肘关节回来
3。再次向前伸出手臂
1这真的太简单了，因此我们将这三个动作结合在一起，分为两种动作（1.2以形成一个动作），并像大型西瓜一样握住水，并且有一个行动来拥抱人们。
蛙泳桨手和仿生的头部通风
弯曲并降低头部。您可以找到一个支持它的地方，或者您无法支持它，向前一步，落后一步。
手动运动仍然与1.2相同，除了计数1时，您抬起头来呼吸。
当两只手分开时，您将抬起头。如果某些学生无法抬起头，该怎么办？然后，您必须先抬起头，然后敲打手。
计数2，然后降低头，伸出手，然后降低头部。
这是划桨和通风的协调。练习更多。如果您在水中合作，则可以练习。练习良好之后，然后去水去练习，练习多次。
继续计数一个数字并做出完整的操作。
请注意，您的手掌是领导者，不要一次抓挠太多，只需将其放在下巴前即可。
这些是用于在陆地上划桨的模仿练习。过渡是在浅水区进行练习，并在水中练习比肩膀短一点。
蛙泳桨手和通风的水位锻炼
练习蛙泳桨手和头部通风。
第一步是记住先抬起头。
步骤2
在下面，连接了一条中风和一条呼吸。
请记住，不要将手掌刮在前面，在前面盘旋，也没有女王的肘部关节。
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游泳的基本蛙泳运动5。划桨与通风之间的合作
Zhihu的受欢迎的游泳教练Mengjue具有有趣且易于理解的解释风格，并且在每个人中都非常受欢迎。
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